02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 73,70g | Prot: 84,02g | Karb: 92,00g.
Kahvaltı: Muratbey Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çay (Demlenmiş), Menemen. Öğle Yemeği: Muratbey Lor Peyniri, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Tavuk Kanadı, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Salep, Nescafe Sade, Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Çerezya Çiğ Fındık, Tarçın, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|