Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
esmerbeyy
Günlük
04 Mar 18
esmerbeyy Günlüğü, 04 Mar 18
esmerbeyy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,1 kg
.
Geriye kalan:
7,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Mart 2018:
1616 kcal
Yağ: 78,06g | Prot: 64,02g | Karb: 171,23g.
Kahvaltı:
Fındık, Nar, Zeytin, Yumurta, Yayla Çorbası.
Öğle Yemeği:
Yoğurt.
Akşam Yemeği:
Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, İşkembe Çorbası, Fırında Köfte.
Aperatifler/Diğer:
Buono Sütlü Fıstıklı Çikolata, Muz.
devamı için...
2672 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 4,4 kg kaybediyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏👏
04 Mar 18 üye tarafından:
Bahar.06
Vuuuu Yine Süpersiniz 👍 Tebrikler 👏 👏 👏
04 Mar 18 üye tarafından:
serap_öğretmen73
Tesekkürler.
04 Mar 18 üye tarafından:
esmerbeyy
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
esmerbeyy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle