07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 62,69g | Karb: 112,48g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Dereotu, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Marul, Muratbey Lor Peyniri, Domatesler, Maret Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Kabak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dereotu, Sarımsak, Nane. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Maydanoz, Nane, Dereotu, Marul, Soğan veya Taze Soğan, Kornişon, Kavurma, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Şölen Nutymax, Balmar Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Bimola Yer Fıstıklı Bar. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|