08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 32,27g | Prot: 60,29g | Karb: 213,27g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Açma, Patatesli Börek. Akşam Yemeği: Patatesli Tavuk Yemeği, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|