11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 42,86g | Prot: 49,68g | Karb: 121,78g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Krokan. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|