fatmaoner Günlüğü, 16 Mar 18

fatmaoner Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mart 2018:

848 kcal

Yağ: 43,68g | Prot: 39,73g | Karb: 81,58g. Kahvaltı: Tarçın, Muz, Fıstık Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Züber Chia & Hindistan Cevizi. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👏👏

16 Mar 18 üye tarafından: küçülenanne


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fatmaoner Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fatmaoner Günlüğü, 16 Mar 18

Yorum Gönder

fatmaoner Kilo Geçmişi