20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 44,79g | Prot: 48,75g | Karb: 204,50g.
Kahvaltı: Almond Breeze Original, Coffee, Sugar, Krispy Kreme Chocolate Iced with Sprinkles Doughnut. Öğle Yemeği: Einstein Brothers Bagels Plain Bagel, Corned Beef Brisket (Cured). Akşam Yemeği: Shepherd's Pie with Beef. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Nabisco Triscuit Crackers Original, Almond Breeze Original, Cinnamon Apple Spice Tea, Sugar, Almond Breeze Original, Coffee, Sugar, Almond Breeze Original, Coffee, Sugar, Nature's Bakery Stone Ground Whole Wheat Raspberry Fig Bar, Apples. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hey there - happy to see you again..let's rock off the gains together!
20 Mar 18 üye tarafından: HCB
|
Thanks, HCB! Can't seem to stop this rollercoaster... Up and down, up and down :(
20 Mar 18 üye tarafından: Asarver
|
I did the same thing...I gained 25 back - there was foot surgery in 2016, bad attitude, and eating too many calories for a few months in a row. No excuse...just slowly slipped back.
20 Mar 18 üye tarafından: HCB
|
Aww, that stinks. :( Well, we are back on the horse now! Nothing can stop us ;) :D
21 Mar 18 üye tarafından: Asarver
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|