|
Veee gol oldu!
(Değişen ne? Mevcut standardıma ilave olarak günlük 30 dak olan masa tenisini 90 dak'ya çıkardım)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 65,20g | Prot: 64,91g | Karb: 137,68g.
Kahvaltı: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Coca-Cola Coca-Cola Zero, İnegöl Köfte, Trileçe. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|