08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 20,02g | Prot: 21,26g | Karb: 135,49g.
Kahvaltı: Muz, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yoğurt. Akşam Yemeği: Kızarmış Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Cappy Vişne Suyu. devamı için...
|
|
3139 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|