aliyeess Günlüğü, 11 Nis 18

aliyeess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

tartiya cikinca şaşkına dönen ben 🤣 pasta yaramış

85 kg Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Nisan 2018:

937 kcal

Yağ: 57,10g | Prot: 40,06g | Karb: 69,65g. Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Kuru İncir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: İçli Köfte. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. devamı için...

2223 kcal

Egzersiz: Uyku - 9 saat, Google Fit - 15 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

38 Destekçi Destek

Yorumlar

Demekki napiyoruz pasta 🍰 yiyoruz ☺️☺️

11 Nis 18 üye tarafından: svl8606

gündüz vakti yediniz için sindirmiş mide 1 kaçamakla kilo almassınız ama yağ oranı hakkında birşey diyemem kilo vermeye değil fiziksel görüntüyede odaklanın :)

11 Nis 18 üye tarafından: mrvdmi

Dondurma eritmiş herhalde 😂

11 Nis 18 üye tarafından: by.savas

Aynen 🤣🤣

11 Nis 18 üye tarafından: aliyeess


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aliyeess Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aliyeess Günlüğü, 11 Nis 18

Yorum Gönder

aliyeess Kilo Geçmişi