|
Az önce i.f ve keto diyetlerini mixledimi fark ettim bugün 79.9 kilo tartıldım bakalım cumaya kaç kilo ile giriş yapacağım :) muhtemelen 500 gr sudur
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 99,92g | Prot: 34,01g | Karb: 95,09g.
Akşam Yemeği: Nar Ekşisi, Sirke, Avokado, Zeytinyağı, Bim Madimak, Bim Madimak, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|