En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 29: |
200 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,03g |
|
31,72g |
|
0,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
3052 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,67g |
|
254,95g |
|
358,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
2490 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,58g |
|
213,62g |
|
249,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
2965 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,95g |
|
256,53g |
|
356,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
2386 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,75g |
|
198,22g |
|
263,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
3079 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,01g |
|
256,27g |
|
367,79g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
3095 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,58g |
|
256,22g |
|
378,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2418 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,19g |
|
189,89g |
|
270,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
2992 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,46g |
|
253,16g |
|
361,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
3036 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,14g |
|
254,47g |
|
378,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
2452 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,01g |
|
194,17g |
|
263,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
3034 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,70g |
|
258,28g |
|
352,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
3092 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,17g |
|
253,94g |
|
383,72g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2972 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,81g |
|
245,65g |
|
364,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
2385 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,51g |
|
195,24g |
|
266,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2997 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,80g |
|
251,01g |
|
364,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
3112 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,65g |
|
249,98g |
|
370,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
2498 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,52g |
|
180,73g |
|
265,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
3077 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,68g |
|
237,86g |
|
371,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
3058 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,49g |
|
250,99g |
|
358,80g |
|
760*
|
 2298
|
|
|
