Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
burakrak
Diyet Takvimi
Haziran 2024
burakrak Diyet Takvimi - Haziran 2024
burakrak Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2318 Kal
(
Yağ:
66,73g,
Protein:
156,93g,
Karb:
261,81g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
32453 Kal
(
Yağ:
934,21g,
Protein:
2196,98g,
Karb:
3665,40g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
2767*
-
4
2861*
-
5
2331*
-
6
1981*
-
7
2521*
-
8
3112*
-
9
2083*
-
10
2085*
-
11
2145*
-
12
1747*
-
13
2502*
-
14
2701*
-
15
2248*
-
16
1369*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
24
25
26
27
28
29
30
Temmuz 24 >>
<< Mayıs 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%108
TGD*
(2318 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%46)
Yağ (%26)
Protein (%28)
*TGD üzerine kurulmuş 2155 kalori (07 Haz 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın