Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ayseas58
Diyet Takvimi
Haziran 2024
ayseas58 Diyet Takvimi - Haziran 2024
ayseas58 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1759 Kal
(
Yağ:
86,93g,
Protein:
95,37g,
Karb:
151,72g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
19350 Kal
(
Yağ:
956,24g,
Protein:
1049,03g,
Karb:
1668,91g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
1431*
-
4
1796*
-
5
1638*
-
6
1715*
-
7
1688*
-
8
2180*
-
9
-
-
10
1776*
-
11
2010*
-
12
1655*
-
13
1690*
-
14
1771*
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Temmuz 24 >>
<< Mayıs 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%94
TGD*
(1759 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%34)
Yağ (%44)
Protein (%22)
*TGD üzerine kurulmuş 1880 kalori (24 Oca 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın