Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ginsin
Diyet Takvimi
Mayıs 2024
Ginsin Diyet Takvimi - Mayıs 2024
Ginsin Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
618 Kal
(
Yağ:
28,66g,
Protein:
26,97g,
Karb:
65,70g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
4945 Kal
(
Yağ:
229,28g,
Protein:
215,78g,
Karb:
525,58g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
612*
-
2
985*
-
3
469*
-
4
-
-
5
-
-
6
420*
-
7
-
-
8
744*
-
9
-
-
10
-
-
11
1196*
-
12
-
-
13
-
-
14
292*
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
227*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
31
Haziran 24 >>
<< Nisan 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%56
TGD*
(618 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%42)
Yağ (%41)
Protein (%17)
*TGD üzerine kurulmuş 1100 kalori (23 Haz 23)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın