irfan keklikçi Günlüğü, 20 Ara 17

Antremanda harcadığım efordan daha fazlasını beslenmeye gösterdiğim zaman olay bitecek galiba :)

2247 kcal Yağ: 141,09g | Prot: 132,85g | Karb: 121,59g.   Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ayva, Mandalina, Armut, Elma, Çerezya Çiğ Fındık, İçim Süzme Peynir, Avokado, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Tavuk Ciğeri. devamı için...

36 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 30
Yorumlar 
tebrikler irfan :) bunu yeni çözdğn için :)  
20 Ara 17 üye tarafından: Rhmstf
:) tespit gibi tespit :)))) 
21 Ara 17 üye tarafından: freckled_witch
rahimecigim senin geldiğini görmek güzel atismanizi ozlemisiz😊 
21 Ara 17 üye tarafından: sevdasolak
Azmin zaferi İrfancan harikasin Ben bu kiloya bi geliyim yapacagimi biliyorum. 😂😂😂 
21 Ara 17 üye tarafından: hyaykm
canımsın sevda :) özleyenler olmuş bende şaşırdım açıkçası nerdesin diyenlere :) hiç beklemiyordum ama mutlu oldum :) arada bakıyorum işte  
21 Ara 17 üye tarafından: Rhmstf
abi aşk olsun gönderimde senden bahsediyoruz ama görmüyosun bile :( demi @Rahime abla :( 
21 Ara 17 üye tarafından: Aysgulgndz
Ayşegülüm İrfan bu yapar yani 😇😄😄 tel şarj tutmuyor diyerek face de girmiyor bahaneye bak 😝😇😄 ben üç gün sonra yorum yapıyorsun diyince de hemen savunmaya geçiyor bak bak 😂😂 bence sen küs buna gönlünü alana kadar da barışma 😝😇😇 
21 Ara 17 üye tarafından: Rhmstf
bu fat alışkanlık yapıyor rahime çok bakınca gözlerim ağrıyor yinede vazgecemiyorum😀😀 
21 Ara 17 üye tarafından: sevdasolak
😄😄 ben dönem dönem sıkılıyorum açıkçası 😐 ama bunda face grubumuzun etkisi büyük orda güzel bi kitle var ve burda bildirimler falan sıkıntı orda daha rahat 😍😊😊 
21 Ara 17 üye tarafından: Rhmstf
bakamıyorum rahime gerçekten bazen elime telefonu günde 40-45 dk almaya vaktim oluyor onda da buraya mı gireyim face mi whatsapp mı bakayım :D ben hadi öle böyle anladımda sen hiç anlamamşn rahime onu nasıl yapacagız sürekli diyet bozmalar ve spor yok ben spor yapıyrm d yırtıyorum gene :D :D :D ayşegül görmedim gerçekten k.b. 
21 Ara 17 üye tarafından: irfan keklikçi
İrfan sen girme daha hayırlı bi giriyorsun söylemediğin kalmıyor bana 😂😄😄 ben anladım ama uygulama yok ikisi farklı şeyler öğretmenim lütfen karıştırma 😂😂 
21 Ara 17 üye tarafından: Rhmstf
bak benim yolum kisa gerçekten rahatsiz edici hiçbir durum yok tek derdim karin kasi :D 
21 Ara 17 üye tarafından: irfan keklikçi
Şu cümle hayatımın özeti resmen 😑😓 
21 Ara 17 üye tarafından: avukat_yasemin
SENİN İLACIN İNTERMİTTENT FASTİNG HOCAM, TAKIL BANA HAYATINI YAŞA 
21 Ara 17 üye tarafından: fatdestroyer2017
@fatdestroyer2017 milleti gazlama yalnizdlssin bu yolda kimse ramazan olmadan oruc tutmaz ;) 
21 Ara 17 üye tarafından: isil1306
Şu an gerçekten ZALIM olduğunu düşünüyorum 
21 Ara 17 üye tarafından: fatdestroyer2017
ben keyif adamıyım ketfim olur if yparı keyfim olur 6 ogün bir diyet türüne asla bağlı kalmam:) 
21 Ara 17 üye tarafından: irfan keklikçi
Bağımsızlık karakterimizdir hocam 
21 Ara 17 üye tarafından: fatdestroyer2017
Fantezi olsun diye diyet yapıyor 😇😇 
21 Ara 17 üye tarafından: Rhmstf
önümzde ki 10 gün belki if zorlarım 18-6  
21 Ara 17 üye tarafından: irfan keklikçi

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


irfan keklikçi Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.