|
itiraf ediyorum :) çikolatalar, kekler kurabiyeler, tatlılar, pastalar böreklerle başlayıp bitmeyen liste insanı mutlu ediyor :) ama tartıda ki hafifliğin verdiği muhteşem haz 😆😆 bu sadece bir seçim 😊
ketojenik ve if'le incelmeye ve hafiflemeye devam 😂😂
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 91,19g | Prot: 92,72g | Karb: 53,96g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Kiraz Domates, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Kebir Tereyağ, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta. Akşam Yemeği: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kebir Tereyağ, Tavuk Kalça Eti, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Patatesli Börek, Kaşarlı Pide, Kıymalı Pide, Tatlı Kiraz, Kurabiye Yulaflı Chialı Bitter Kuru Üzümlü, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Fındık, Kayısı Çekirdeği, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|