|
kalori açığını artırarak 1. gün
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 81,67g | Prot: 78,68g | Karb: 21,26g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kebir Tereyağ, Cumhuriyet Sucuk, Yumurta, Yeşil Zeytin, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yürek, Beyin, Kebir Tereyağ, Kabak. Aperatifler/Diğer: Koska Tahin. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
çok güzel umarım istediğin kiloya ulaşırsın
23 Haz 17 üye tarafından: ecunal21
|
tşk ederim @ecunal21 hedef kilodan ziyade daha iyi bi görüntü umarım sende ulaşırsın ;)
23 Haz 17 üye tarafından: freckled_witch
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|