birdostunuzum Günlüğü, 07 Ağu 17

birdostunuzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Pazartesi. Benim için normal ;)

87,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg. Geriye kalan: 12,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2017:

970 kcal

Yağ: 50,47g | Prot: 96,89g | Karb: 30,67g. Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Kıymalı Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Haydari, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Yaban Mersini (Şekersiz, Dondurulmuş), Dondurulmuş Ahududu. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Ben tartıya çıkamadım korkumdan 😰

06 Ağu 17 üye tarafından: Uswind

Korkunun ecele faydası yok, haydi tartıya...

06 Ağu 17 üye tarafından: birdostunuzum

Yarın sabah tartının olduğu odada uyuyanlar var😀

07 Ağu 17 üye tarafından: Uswind

Meltem Yapma bunu lütfen Sen kaçmak için yetişmedin Sen güçlü bir SAVAŞÇISIN KOYVERME KENDİNİ YAPABİLİRSİN 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

07 Ağu 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE

Alper Bey gördünüzmü boşuna uğursuz pazartesi diye kendinizi şartlamışsınız 😊 Aaah Meltem ah kaçarın yok kuzum tamam abi faktörün vardı ammavelakin sende gönüllüymüşsün yoldan çıkmaya🤔 Korkma tatlım sen bununlada başedersin #yeterki iste😊😘 Alper Bey Tebrikler 👏 👏 👏

07 Ağu 17 üye tarafından: serap_öğretmen73

Serap Hanım, hala uğursuz çünkü cuma sabahı 86,7 idi şimdi 87,6 😂

07 Ağu 17 üye tarafından: birdostunuzum

Alper Bey kutlama öğününü unutmadık o yüzden normal geldi bana 😊 Şartlanmayın 😎

07 Ağu 17 üye tarafından: serap_öğretmen73


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birdostunuzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birdostunuzum Günlüğü, 07 Ağu 17

Yorum Gönder

birdostunuzum Kilo Geçmişi