birdostunuzum Günlüğü, 25 Eyl 17

birdostunuzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hiiiç takmıyorum 😔
Bugün standart bir pazartesi daha, yarın yine 81 li bir rakama düşerim nasıl olsa, 2,5 aydır her pazartesi mi artıp salı geri gider yaa 😦
Yok kürt böreği, yok lahmacun, ne alakası var ya, kedidir o kedi 😂

82,5 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg. Geriye kalan: 7,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Eylül 2017:

1191 kcal

Yağ: 75,28g | Prot: 69,90g | Karb: 59,65g. Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tadım Kabak Çekirdeği. devamı için...

157 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,9 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Benimde pazarları düşüyor çünkü çok yürüyüş yapıyorum pazar😊

25 Eyl 17 üye tarafından: Uswind

İşte işin gerçek sırrı bu. Kaloriyi kesince bir yere kadar, yürüyüş şart.

25 Eyl 17 üye tarafından: birdostunuzum

Pazartesi kilo almış olmak hafta sonunun şanidir.Bundan gelecek nesillere bir atasozu de çıkaralım 😊

25 Eyl 17 üye tarafından: esrafitt

İyi ki şan, şöhret peşinde değilim 😂

25 Eyl 17 üye tarafından: birdostunuzum

Iyi ki😊

25 Eyl 17 üye tarafından: esrafitt

Alper abi Senin metobolizma Çok sistemli ve programlı çalışıyor Pazartesi günü sana kilo kaybı Yok Yağ yakma günün Salı Bir standart oluşmuş ne güzel

25 Eyl 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE

Ben de tam aksine hafta sonu sonrasi az da olsa kilo vermis oluyorum. Bence sudur su. Su icmissiniz yaramis.

25 Eyl 17 üye tarafından: Imdaaat

Mesut deveye benziyorum ben, haftasonu hörgüç gibi mide/bağırsakta biriktirip haftaiçi depodan harcıyorum 😂

25 Eyl 17 üye tarafından: birdostunuzum

2 günde 1 kilo alinmaz yaa.. bence de bi yanlışlık vardır 🤔

25 Eyl 17 üye tarafından: 🌼 Handan 🌼


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birdostunuzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birdostunuzum Günlüğü, 25 Eyl 17

Yorum Gönder

birdostunuzum Kilo Geçmişi