Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 45 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: CglrK  Yulaflı Pırasa Keki
Hızlı ve kolay yüksek lifli tarif.
Malzemeler
Talimatlar
- Pırasa ve rendelenmiş havucu zeytinyağında kavurup soğumaya bırakın.
- Yumurta, peynir, tuz ve yulaf ezmesini ekleyip karıştırın. İstediğiniz gibi baharatlayın.
- Karışımı borcam tepsiye yayın ve 180°C fırında en az 30 dakika pişirin.
- Dilimleyin ve servis yapın.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yaz salatası.
|
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yulaflı Pırasa Keki bir porsiyonunda 454 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %43 yağ, %41 karb, %16 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1897 kj
454 kcal
Yağ
21,79g
Doymuş Yağ
7,668g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
6,617g
Çoklu Doymamış Yağ
1,672g
Karbonhidratlar
47,33g
Şeker
12,22g
Fiber
7,3g
Protein
18,06g
Sodyum
1302mg
Kolesterol
186mg
Potasyum
569mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%41)
Yağ (%43)
Protein (%16)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|