Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
CL-DeepMan
Günlük
23 May 18
CL-DeepMan Günlüğü, 23 May 18
CL-DeepMan Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Mayıs 2018:
2390 kcal
Yağ: 134,55g | Prot: 170,06g | Karb: 129,43g.
Kahvaltı:
Kurutulmuş Chia Tohumları, Haşlanmış Yumurta, Pınar Laktozsuz Süt, Ceviz, Badem, Fındık.
Akşam Yemeği:
Zeytinyağı, Duru Nohutlu Bulgur, Tavuk Göğüs Eti.
Aperatifler/Diğer:
Optimum Nutrition Gold Standard Whey.
devamı için...
2563 kcal
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun
23 May 18 üye tarafından:
atakangumuss
CL-DeepMan Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle