aysenursucu Günlüğü, 22 Tem 18

Ya bazen anlam veremiyorum.Ailemden birisinin gelip sen 50kilo olamazsın basenleri eritemezsin gibi cümleler kurması gerçekten can sıkıcı.Keşke motivasyon için olsa ama bunları dalga geçerek söylemesi tüm isteğimi bitiriyor.
57,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg.    Geriye kalan: 7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

408 kcal Yağ: 13,93g | Prot: 36,58g | Karb: 38,19g.   Kahvaltı: Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Dereotu, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt . Akşam Yemeği: Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kayısı. devamı için...
1711 kcal Egzersiz: Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
Haftada 6,3 kg kaybediyor

18 Destekçi    Destek   

21 - 40 / 47
Yorumlar 
Tamam ayşenur ailende dahil hepimiz boş konuşuyoruz 😂😂 
22 Tem 18 üye tarafından: numlock-
Seni çok iyi anlıyorum 1 yılda aniden kilo alınca sağlık problemleri yğzünden herkes çok kilo almışşın dediğinde çöküyordum bende.Sonra dedim ki Allah sağlıktan etmesin veririm kiloları yeterki derdim o olsun dedim ve sağlığıma kavuştum şimdide kilo vermeye başladım.Azimli o ve çevreye takılma yaparım de yaparsın tatlım.Ne demişler insanoğlunun başaramayacağı hiçbir şey yok.İnanıyorum ki,sende başaracaksın. 
22 Tem 18 üye tarafından: güllerdiyarı
@imraniçe hepimiz derken kaç kişisiniz pardon,burası biraz da olsa motivasyon olarak kullanılıyorsa ve siz de benim ne fotoğrafımı gördünüz ne de yediğim içtiğim ne spor yaptığımı biliyorsunuz bi anda atlayıp yapamazsın demek de komik geliyo insana 
22 Tem 18 üye tarafından: aysenursucu
@gullerdiyarı umarım öyle olur,tek sıkıntı basen ama kimse gelip belin ince demiyor direkt basenler şöyle böyle diyor sanırım insanımız karamsar fazlasıyla 
22 Tem 18 üye tarafından: aysenursucu
ben 50 kiloyum ama gören çok zayıfsın diyor. Hastalık falan mı var diye soruyorlar. İnsanları anlamak gerçekten çok zor. 
22 Tem 18 üye tarafından: yldzzhr
Yldzzhr hava atıyor ben 50 kg benim gibi mi olmak istiyorsun diye 😜 
22 Tem 18 üye tarafından: numlock-
@yldzhr boya yaşantısına hiçbir şeye bakmadan algı yapıyorlar işte birilerinin sağlıklı algısı güzellik algısı 60 kilo diğerlerinin 45-50 önemli olan onların değil bizim hangi kiloyla rahat ettiğimiz 
22 Tem 18 üye tarafından: aysenursucu
haklısınız ben de onları duymamaya karar verdim artık sadece kendime açığım :) 
22 Tem 18 üye tarafından: aysenursucu
ah ah 😸 gel sarilalim guzel kardesim. banada dediler ama suan 50 kiloyum 
22 Tem 18 üye tarafından: Minnosum34
Aria sen yaşıyormusun arkadaşım korktu pustu dediler senin için 😜 
22 Tem 18 üye tarafından: numlock-
minnoşumm senin gerçekten maşallahın var 35 kilo vermek hiç kolay değildir o basenler eridiğinde yüzlerini görücem ben onların🙃🤔 
22 Tem 18 üye tarafından: aysenursucu
7 kilo citir cerez buralarda sole onlara 60 kilo verenimiz var 😄  
22 Tem 18 üye tarafından: Minnosum34
💝💝💝💝 
22 Tem 18 üye tarafından: Minnosum34
😘❤️❤️ 
22 Tem 18 üye tarafından: aysenursucu
MMA sanirim nicki sonra slnbyrm ve nurireis bu arkadsslarda basarili bilgilidir takip etmeni tavsiye ederim. Nezaman help desen burdayiz. Iyi aksamlar  
22 Tem 18 üye tarafından: Minnosum34
yanlış anlama da yüzün güzel.Takma onları böyle de iyi👍👍 
22 Tem 18 üye tarafından: oguzkagan75
Eşim geçen hafta diyetisyene gitti. İlk haftası. Diyetisyen kadının ilk kural diye söylediği şey ‘diyetisyene gittiğini, kilo vermeye çalıstıgını, diyette oldugunu kimseye söyleme’ demesiymiş. İlk kural bu. Kimse bilmeyecek. Türküz biz. Aile içi veya arkadaş ortamı gırgır şamata geçeriz 😄 anlamayız ruh halinden. Nasıl kolaylaştırırız diye düşünmez zorlaştırmak için elimizden gelen her şeyi yaparız. Sende fazla dillendirme. 
22 Tem 18 üye tarafından: Soner çetin
Minnoşum öncelikle teşekkür ederim 💕 her zaman yardıma acığım arkadaslara. Aysenursucu benimde babam yapı itibariyle hep benle dalga gecer😃 kilolarımlada geciyordu şimdi zayıfladım yediklerimle dalga geciyor 😃 Bunlar hayatın tadı tuzu bizimle dalga gecenler hep olucak önemli olan kendine inanman 😃 
22 Tem 18 üye tarafından: slnbyrm
hiç kimseyi umursama asla moralini bozma ve her zaman sonucu düşün... istediğini elde ettiğini düşün. Başarılar !! 
22 Tem 18 üye tarafından: ümit09
Arkadaşlar ayrı ayrı yazamıcam ama hepinize çok teşekkür ederim güzel dilekleriniz destekleriniz için,iyi ki kaydolmuşum şu siteye diyorum sayenizde💪🏻❤️ 
22 Tem 18 üye tarafından: aysenursucu

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


aysenursucu Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.