Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
aysenursucu
Günlük
04 Eki 18
aysenursucu Günlüğü, 04 Eki 18
aysenursucu Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
kaçamaksız günlere dönelim...
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Ekim 2018:
1005 kcal
Yağ: 52,56g | Prot: 81,28g | Karb: 49,61g.
Kahvaltı:
Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Dost Tam Yağlı Süt.
Öğle Yemeği:
Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi.
Akşam Yemeği:
Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş).
Aperatifler/Diğer:
Fındık, Havuç, Buono Bitter Çikolata.
devamı için...
1299 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 9 saat.
devamı için...
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
yaklaşık kaç kalori
04 Eki 18 üye tarafından:
mnlyaybk
400 kalori olmalı
04 Eki 18 üye tarafından:
aysenursucu
günlük ne kadar kalori alıyorsunuz?
04 Eki 18 üye tarafından:
Yuni_erdm
1000-1100 oluyor aşağı yukarı
04 Eki 18 üye tarafından:
aysenursucu
Kaloriyi artışı olmuş güzel güzel. 🙂
04 Eki 18 üye tarafından:
CL-DeepMan
😂😂😂nedense zayıfladıkça ihtiyacım da arttı gibi hissediyorum yiyorum vallahi eskisi gibi zayıflama takıntım kalmadığı için sanırım
04 Eki 18 üye tarafından:
aysenursucu
Öyle olması gerek yani 300-400 kalori alıyordun o zayıflama değil ölüm diyeti 😂
04 Eki 18 üye tarafından:
CL-DeepMan
Porsiyonlarınızı küçültmenizi öneririm.Kolay gelsin.
04 Eki 18 üye tarafından:
lordraptor31
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
aysenursucu Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle