Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
HCB
Günlük
30 Ağu 12
HCB Günlüğü, 30 Ağu 12
HCB Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
30 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
21,7 kg
.
Geriye kalan:
16,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Ağustos 2012:
1459 kcal
Yağ: 64,36g | Prot: 106,71g | Karb: 109,37g.
Kahvaltı:
2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Kashi Go Lean cereal, blackberries, Chobani nonfat raspberry yogurt, butter, Eggland's Best large egg.
Öğle Yemeği:
raw almonds.
Akşam Yemeği:
butter, raspberry vinaigrette, grape tomatoes, lettuce, dinner roll, baked potato, Beef Steak (Lean Only Eaten).
devamı için...
2691 kcal
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Oturma - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 2 saat.
devamı için...
sabit kilo
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
YAY! Holding your own!
31 Ağu 12 üye tarafından:
Baxie
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
HCB Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle