08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 36,90g | Prot: 44,14g | Karb: 58,25g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Sucuk. Öğle Yemeği: Sek Ayran, Tavuklu Pilav. devamı için...
|
|
1236 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|