rbalci Günlüğü, 15 Şub 19

240 kalori
Yulaf, light süt, elma, tarçın.

655 kcal Yağ: 25,48g | Prot: 28,77g | Karb: 81,08g.   Kahvaltı: İçim Yarım Yağlı Süt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Mantar Sote. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Kurutulmuş Elma, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
1834 kcal Egzersiz: 30 day fit - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

12 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rbalci Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.