Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
rbalci
Günlük
05 Nis 19
rbalci Günlüğü, 05 Nis 19
rbalci Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Dün sabah 49,8 di bu gün sabah ne olduysa artık 🙂 tartılma günü yaa atar illaki o gün :) 50 kg 🥳
50 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Nisan 2019:
1270 kcal
Yağ: 52,94g | Prot: 44,64g | Karb: 167,86g.
Kahvaltı:
Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Gong, Sütaş Light Yoğurt, Muz.
Öğle Yemeği:
Dardanel Ton & 4 Tahıl.
Akşam Yemeği:
Superfresh Milföy, Naturpy Fındıklı Bitter Çikolata, Gün Kurusu, Yer Fıstığı, Kuru Üzüm, Knorr Kıtırlı Domates Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kol Böreği.
devamı için...
1748 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Vücuttaki su miktarı değişmiştir pek aldırma günlük kilo değişimine.
05 Nis 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Mhmtkrdag teşekkürler ☺️
05 Nis 19 üye tarafından:
rbalci
Tebrik ederim 👏👏🎉🎉 Darısı başıma 😕
05 Nis 19 üye tarafından:
rfctgv
Teşekkür ederim Rf 🤗☺️ Aminnn ☺️☺️
05 Nis 19 üye tarafından:
rbalci
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
rbalci Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle