rbalci Günlüğü, 05 Nis 19

rbalci Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2019:

1270 kcal

Yağ: 52,94g | Prot: 44,64g | Karb: 167,86g. Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Gong, Sütaş Light Yoğurt, Muz. Öğle Yemeği: Dardanel Ton & 4 Tahıl. Akşam Yemeği: Superfresh Milföy, Naturpy Fındıklı Bitter Çikolata, Gün Kurusu, Yer Fıstığı, Kuru Üzüm, Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kol Böreği. devamı için...

1748 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun 👍🏻

05 Nis 19 üye tarafından: __Koray__

Bu börekler çörekler seni rahat birakmiyor Reyhan'cigim🤣 Afiyet Olsun🤗

05 Nis 19 üye tarafından: tulyy59

Reyhan hanım neler yapıyorsunuz 😄

05 Nis 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Teşekkür ederim Koray 🤗 1 tane yedim diğerleri kahvaltıya 😁 17.400 adım atmışım. Strava uygulaması da 630 kalori yakmışsındır o kadar yol yürüdün rampa indin çıktın aferim ye bir börek diyor 😁😁