18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 76,27g | Prot: 42,33g | Karb: 136,89g.
Kahvaltı: Badem Ezmesi, Zeytin, Havuç, Domatesler, Beyaz Peynir, Salatalık, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Şehriyeli Pilav, Etli Taze Fasulye, Kayısı, Yeşil Erik, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Çokça Yaprak Sarma. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|