rbalci Günlüğü, 24 May 19


1558 kcal Yağ: 71,02g | Prot: 115,31g | Karb: 115,89g.   Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kuru Üzüm, Ceviz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Sahanda Yumurta, Uno Kepekli. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Cacık, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Beyin, Güllaç, Sebzeli Kebap, Kelle Paça. Aperatifler/Diğer: Mado Sade Dondurma, Ceviz, Hurma. devamı için...
1976 kcal Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...

14 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Afiyet olsun balcı 😻 nefiiisss görünüyor 😘✌️ 
24 May 19 üye tarafından: Banu✌️
Teşekkür ederim Batu 😍 yemeğin sadece etini, çorbanın çoğunlukla tanelerini ve salatanın yarısını yedim (diğer yarısını eşimle paylaştım) ☺️ Arkasından yarım güllaç ve 2 top Mado dondurması var 🙈 Dün sanırım toplamda 1600 kalori civarında aldım. Biraz da spor var. 
25 May 19 üye tarafından: rbalci
Afiyet olsun 🌼😊 Ama ne yediniz? 🤔 
25 May 19 üye tarafından: rfctgv
İyi yedik Rf 😃😃 baya bi yedik ☺️ Teşekkür ederim 😁 
25 May 19 üye tarafından: rbalci
Yok yok çok yediniz anlamında ne yediniz değildi o 😁😁 Yediğiniz şeyi merak ettiğimi söylemek istemiştim 😅 Spor da yapmışsınız zaten yarasın 💪👏 
25 May 19 üye tarafından: rfctgv
😅 çok da yedik ama Rf 😁 Yarım porsiyon beyin salatası, az paça çorbası, kuzu yaprak kebabı, yarım güllaç, 2 top dondurma 😱 çok yedimmm 😶 ama 1190 kalorilik yürüyüş yapmışız 🤔 
25 May 19 üye tarafından: rbalci
Çok değil ki kalorisi içinde spor ve yürüyüş var 😊 güzel menü üstelik 🤗😘 
25 May 19 üye tarafından: Banu✌️
Batu, bu yediklerimde şişkin ve rahatsız hissetmedim aslında 🙄 geçen cuma bir yere gitmiştim. Yemekler çok güzeldi ama yedikten sonra ağırlaştım ve midem kötü oldu. Ya yemekler yağlı geldi ya da arkasından filtre kahve içmiştim koca bir boy ondan midem kusacak gibi olmuştu 😐 Bu menü iyiydi sanırım dediğin gibi, tam ayarında ☺️🤗 
25 May 19 üye tarafından: rbalci
O beyaz şeyler beyin yani 😶 Ne diyeyim afiyet olmuştur 😅 
25 May 19 üye tarafından: rfctgv
Rf, aslında beyin gibi düşünmesen yumuşak etli bir balık olduğu hayal etsen tadı çok güzel 😁☺️ Bol limon ile seviyorum. Fakat evde yaptığımda rahatsız oldum yaparken 😀 pek evde yapasım yok artık 😌 dışarıda yemek daha güzel 😁 
25 May 19 üye tarafından: rbalci
Rb, balık da 😶 Hepsini deneyeceğim birgün ama bizim mutfakta pişmesine izin vermem 😅 Bazı şeyleri dışarda yemek daha makul 😁 
25 May 19 üye tarafından: rfctgv
Bayılırımmm beyin,kellepaça,kokoreç,işkembe,tuzlama,böbrek dalak 🤣🤣🤣 tam bir sakatat hastasıyım 😁✌️ 
25 May 19 üye tarafından: Banu✌️
Rf, abowww 🤭🤭 Balık da mı ☺️😁 peki ben sustum 🤗 
25 May 19 üye tarafından: rbalci
Batu 😍😁 
25 May 19 üye tarafından: rbalci

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rbalci Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.