surupcudoktor Günlüğü, 31 Tem 19

surupcudoktor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

220 kalorilik laktozsuz süt 35 gram choco

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2019:

1193 kcal

Yağ: 46,31g | Prot: 47,34g | Karb: 144,63g. Kahvaltı: Pide Ekmeği, Haşlanmış Nohut. Öğle Yemeği: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Kranky Chocomix, İçim Rahat Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolatalı Gofret, Limon Suyu, Lahmacun. devamı için...

343 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

imm bunu da bı yeyince birakamiyo insan 😃 kocaman kaseye doldurcan catlayana kadar devam 😋😃

31 Tem 19 üye tarafından: cansuemir

Kase 750 gramlık var zaten 1 su bardağı laktozsuz süt 1 su bardağı chocomix var

31 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor

Afiyet olsun seymacim karnım tok ama gözüm aç ondan bu hayaller 😏

31 Tem 19 üye tarafından: cansuemir

İkişer bardak yesen bile 😏 440 kalori olur

31 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor

Kalori hesabından çok ne yediğinize özen gösterirseniz daha çabuk kilo verirsiniz ve bu yağ olur. Protein ağırlıklı beslenin bu kalitesiz karbonhidratları tüketmeyin glisemik indeksi yüksek olduğu için daha çok acıktırıyor bunlar 🙏🙏

01 Ağu 19 üye tarafından: irem~


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

surupcudoktor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

surupcudoktor Günlüğü, 31 Tem 19

Yorum Gönder

surupcudoktor Kilo Geçmişi