zeynona Günlüğü, 15 Oca 20

zeynona Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydın canlarım. Hastalik sonrası ilk kahvaltım

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2020:

1202 kcal

Yağ: 45,11g | Prot: 65,05g | Karb: 135,45g. Kahvaltı: Şekersiz Çay, İçim Dilimli Tost Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, İHE Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Arnavut Ciğeri, Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Banvit Piliç Şinitzel, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Elma, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

2336 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Duş Almak - 20 dakika, Kitap Okuma - 40 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

52 Destekçi Destek

Yorumlar

günaydin afiyet şifa olsun canımm🙏🌹

14 Oca 20 üye tarafından: miray32

günaydın mirayim😗😗😗

14 Oca 20 üye tarafından: zeynona

geçmiş olsun afiyet Şifa olsun

14 Oca 20 üye tarafından: Sgöl

sagol canim

14 Oca 20 üye tarafından: zeynona

Günaydın 😊 afiyetle 🙋🌼

15 Oca 20 üye tarafından: sportf06

Günaydın Afiyet olsun :)

15 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Sağol Emincim, sağol Alpercim🙋

15 Oca 20 üye tarafından: zeynona

Şifa olsun olsun zeynoo🤗🤗 daha iyisin inşallah 🥰🙏

15 Oca 20 üye tarafından: Banu✌️

Bugün gözlerim açıldı Banucum daha iyiyim çok sağol🤗

15 Oca 20 üye tarafından: zeynona

Çok şükür maşallah zeynooo 🙏🤗🤗

15 Oca 20 üye tarafından: Banu✌️

zeyno çok geçmiş olsun canım şifa olsun hoşgeldin 🥰yine de dikkat et zor toparlıyor herkes bu sene 🙋🏻‍♀️😊

15 Oca 20 üye tarafından: ketojenikfigen

Aynen Figencim, 2 haftadır çekiyordum da geçen hafta tam döküldüm. Hala gözlerim yarı açık😊😊😊

15 Oca 20 üye tarafından: zeynona

Hasta olan herkes aynı canım ikşnhaftadan önce iyileşen yok ... Beslenmeme dikkat edip bağışıklığını düşürme.. şekerden uzak dur canım 🥰

15 Oca 20 üye tarafından: ketojenikfigen

Afiyet olsun şifa olsun 🌹❣️

15 Oca 20 üye tarafından: hedefkilom


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zeynona Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zeynona Günlüğü, 15 Oca 20

Yorum Gönder

zeynona Kilo Geçmişi