mhmmdact Günlüğü, 19 Şub 20

mhmmdact Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

79 kalori If in ilk giriş öğünü genelde bu tarz hafif şeyler tercih ediyorum hem mideyi hemen şişirmemek için hemde asıl öğün için vakit kazanıyorum yoğurt üzerinde birer çay kaşığı zencefil ve zerdeçal var.:)

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Şubat 2020:

1021 kcal

Yağ: 39,72g | Prot: 42,98g | Karb: 126,84g. Kahvaltı: Yoğurt, Zerdeçal, Zencefil. Öğle Yemeği: Kıvırcık Lahana, Komagene Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Yurdum Garnitür, Bulgur (Pişmiş), Derya Ton Balığı, Yoğurt. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyetler olsun çok güzel 🤗🙋🏽‍♂️

19 Şub 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

Teşekkürler merih:)

19 Şub 20 üye tarafından: mhmmdact

Afiyet olsun Erbain fazla hafif değil mi 😊

19 Şub 20 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Teşekkürler özlem:) evet hafif ama ıf in ilk saatinde genelde muz tercih ediyodum ama bugun yoğurt tercih ettim mideyi aniden şişirmemek için hafif şeyler iyi oluyor hemde vakit kazanıyorum ektradan asıl öğün için😂

19 Şub 20 üye tarafından: mhmmdact


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mhmmdact Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mhmmdact Günlüğü, 19 Şub 20

Yorum Gönder

mhmmdact Kilo Geçmişi