mıymıy Günlüğü, 06 Nis 20

mıymıy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ketojenik diyet için bu kahvaltı nasıl? Uygulayanlar yardımcı olursa sevinirim
Günaydın

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Nisan 2020:

1258 kcal

Yağ: 88,83g | Prot: 73,05g | Karb: 43,85g. Kahvaltı: Ceviz, Pınar Süzme Peynir, Avokado, Kavurmalı Yumurta. Öğle Yemeği: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı Salatası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Çilek. devamı için...

34 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun 🤗🌺

06 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu

Oldukça güzel

06 Nis 20 üye tarafından: ayşe gül gelir

Aslında hesaplayarak yapsan daha güzel olur. Ayrıca can çiftçinin kitabı yada fit ekran uygulaması var onları da okuyup izlemeni tavsiye ederim. Yumurta yiyebilen insanlar için süper. İlk hafta zorluyor ketoflu dedikleri hasta gibi hissetme ve suyun tadını unutamıyorum 😬ama iyi kilo verdim ve almadım. ayrıca o dönemde ne migren atak geçirdim ne de premens ağrı yaşadım ( şiddetli atakları olan bir olarak) çok iyi bir beslenme şekli ama başlangıçta zor. Denemeye değer 💁🏻‍♀️

06 Nis 20 üye tarafından: ayşe gül gelir

yeni başladıysanız ketosize girine kadar domatese dikkat edin... bide tabağa biraz yeşil yapraklı sebze eklemenizi öneririm. içerik olarak gayet iyi ama tabi yeterli olup olmadığını bir tabağa bakarak makrolarını bilmeden cevaplamak zaten olmaz 😊 Afiyet olsun keton olsun 😊

06 Nis 20 üye tarafından: ketojenikfigen

Çok teşekkür ederim 🥰

06 Nis 20 üye tarafından: mıymıy


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mıymıy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mıymıy Günlüğü, 06 Nis 20

Yorum Gönder

mıymıy Kilo Geçmişi