|
О, вот что я нашла:) На обеих фотках вес одинаковый +\-200 граммов (61,7). Пляжный август 2018 vs. позапрошлая неделя. Между фото полтора (грубо говоря) года и: разочарование в весе 58,5; чуть более, чем полностью положенный на народное ПП хер; новая дружба с углеводами и повышение калорийности питания; нежная любовь с железом (поясница перестала болеть, ура). Но на пляж все равно хочется, да:)
|
1790 kcal
|
Yağ: 64,68g | Prot: 117,54g | Karb: 185,41g.
Kahvaltı: Варенье, Блины дрожжевые, Valio Сыр Ольтермани 45%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Простоквашино Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Простоквашино Сметана 15%, Перцы фаршированные, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Valio Сыр Ольтермани 45%, Блины дрожжевые. devamı için...
|
|
1 - 20 / 73
 Yorumlar
воуууууу..палехче деткааааааа
09 Nis 20 üye tarafından: Анчоус12
|
@Анчоус12, не-не-не... Нехай пожёстче. =)
09 Nis 20 üye tarafından: Kholodovitch
|
ничего не поняла 😆😆😆чем вы не довольны?
09 Nis 20 üye tarafından: лебедева
|
Да, сейчас гораздо лучше)) 😄
09 Nis 20 üye tarafından: Alexey.darkendar
|
Лебедева, так автор, вроде, наоборот довольна 😒
09 Nis 20 üye tarafından: Lantanelle
|
Результат отличный, но мы бы его и в любой обтягивающей одежде увидели
09 Nis 20 üye tarafından: ilviiashabalkina
|
09 Nis 20 üye tarafından: lask-ludmila
|
09 Nis 20 üye tarafından: a_pogovorit_
|
Вот учитесь, как нужно фотки выкладывать) в обтягивающей одежде кстати много кто будет хорошо выглядеть) Нужно без нее
09 Nis 20 üye tarafından: Alexey.darkendar
|
09 Nis 20 üye tarafından: Щасть.е
|
И ноги, и попа, и живот - все среагировало🤗 Саша, твое понимание и действия - очень мне близки. Наше тело - только в наших руках, а не в глупом ‘похудении’ и лишь бы ‘не шевелиться’. С поясничными болями полностью соглашусь - у меня тоже давно ушли, и я им даже не ‘махаю ручкой’😁
09 Nis 20 üye tarafından: Zvel
|
Чем недовольна?) задницей и животом. Но равномерное снижение жировой поможет 🤷🏻♀️ Я не люблю одежду в облипку, страдайте 😂
09 Nis 20 üye tarafından: gwirr
|
Как справились с болями в пояснице? Можно поподробнее?
09 Nis 20 üye tarafından: zazhigalka1986
|
Вот это искусство , вот это я понимаю..!!!Можно ли нимфу на нижнем фото повернуть на 90 град. чтобы лучше рассмотреть фасадную часть?
09 Nis 20 üye tarafından: vld7
|
09 Nis 20 üye tarafından: Elenka_SF
|
Зажигалка, легко:) когда становая дошла до 75 рабочим весом (6х8), все боли испарились 😂 (если серьезно, то нужно было серьезно укреплять мышцы - и совершенно понятно, что это не «взял и поднял один раз»)
09 Nis 20 üye tarafından: gwirr
|
Расскажи как питаешься, а 🙏. Всё пытаюсь разобраться в сути правильного питания и всё никак
09 Nis 20 üye tarafından: Deliza91
|
Какое фото 💣💣💣! и какая фигура 🔥🔥🔥!
09 Nis 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Zvel, Наташ, это, блин, лучший личный опыт в жизни😅, когда понимаешь, что тело, которое кормят и заставляют жестко работать, выглядит куда лучше, чем то, которое не шевелится (да и даже если шевелится) и которое морят голодом 🤷🏻♀️
09 Nis 20 üye tarafından: gwirr
|
Vld, фасад на реконструкции) ещё килограмма два-три и буду подбирать новый купальник 😂, мб к лету и управлюсь))
09 Nis 20 üye tarafından: gwirr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|