kübraafterZE Günlüğü, 18 Nis 20

Fırında kızarmamış karnıyarık, yağ eklenmemiş kıymalı yulaf unundan börek😋
Biraz düşününce her şeyi en az zararlı hale getirmek mümkünmüş cidden tek problemim tembellik🙄

---

1397 kcal

Yağ: 73,10g | Prot: 73,96g | Karb: 113,48g.   Kahvaltı: Altınkılıç Kefir. Öğle Yemeği: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Seyidoğlu Tahin Pekmez, Burch Karabuğday Patlağı ,  Ceviz,  Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu Lor Peyniri,  Domatesler,  Salatalık (Kabuklu),  Havuç,  Yumurta. Akşam Yemeği:  Beyaz Buğday Unu (Çok Amaçlı), Sütaş Kaymaksız Yoğurt,  Yumurta,  Salça, Pınar Kaşar Peyniri,  Soğanlar,  Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ),  Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer:  Yer Fıstığı,  Yeşil Elma,  Kivi Meyvesi,  Portakal, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. devamı için...