goncakra Günlüğü, 03 May 20

goncakra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

2 öğün olayına geçtim kalori alımında da kendimi sınırlamamaya çalışıyorum çünkü ne kadar hızlı kilo verilirse vücutta yarattığı deformasyon o kadar fazla oluyor🤷‍♀️
Kremalı Ispanak - Kaşarlı Köfte : 778 cal
68g yağ - 28g protein - 19g karb.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Mayıs 2020:

1648 kcal

Yağ: 144,98g | Prot: 58,92g | Karb: 32,20g. Kahvaltı: Peanuts, Mis Krema, Kebir Tereyağ, Beef Meatballs. Öğle Yemeği: Hazelnuts Filberts, Almonds, Namet Macar Salam, Green Olives, Sütaş Üçgen Peynir, Calve Ranch Sos, Maret Hindi Füme. devamı için...

33 Destekçi Destek

Yorumlar

Tek öğünü bırakmana sevindim.

03 May 20 üye tarafından: alpper9

alpper9 ketoya devam ama tek öğün bana göre değilmiş🤷‍♀️

03 May 20 üye tarafından: goncakra


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

goncakra Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

goncakra Günlüğü, 03 May 20

Yorum Gönder

goncakra Kilo Geçmişi