|
Ну и о небольших изменениях... не могу сказать что прям растет ... ну так, +1см.. до желаемого качества далеко, но сравнение показывает что иду в верном направлении..
Вес примерно один и тот же,300 грамм слева больше веса 😁😁😁😁
Меня больше радует осанка, остальное включается медленно, но последние 2 месяца ощутимо...
Ползем потихоньку дальше...
Слева 2018 год 57.6 кг, объем бёдер 96 см
Справа 2021 57.3 кг объем бёдер 97 см
Не в весах и сантиметре дело по большей части
|
2352 kcal
|
Yağ: 140,23g | Prot: 121,65g | Karb: 155,61g.
Kahvaltı: Царицыно Свинина Мраморная Сырокопченая, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Творог 18%, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Дор Блю, Кедровые Орехи. Öğle Yemeği: Тыквенный Пирог, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Monini Бальзамический Соус, Красный Сладкий Перец, Липецкое Мраморное Мясо Рибай Стейк, Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Творог 18%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. devamı için...
|
|
1 - 20 / 59
 Yorumlar
18 Nis 21 üye tarafından: Anna_Samb
|
Anna_Samb спасибо 🤗🤗🤗ну пойдёт))))работы еще много)))у меня реально только третий месяц за 3 года слаженно работают мышцы..то есть в тягах я чую пресс и кор и т.д... будем посмотреть что дальше😊
18 Nis 21 üye tarafından: Анчоус12
|
+1, а какая огромная разница между фото👍🤗
18 Nis 21 üye tarafından: Юлька-Жулька
|
Юлька-Жулька у меня изначально бедра были 100 см .. во на левом фото это 96 см ...на правом 97))) и вес плюс минус 57 с копейками .... но слева я худею 4й месяц и минус 10 кг .. справа это 4 цикла с набиранием-худением...
18 Nis 21 üye tarafından: Анчоус12
|
Анчоус12, работа над собой это бесконечный процесс) достигать цель, радоваться какое-то время и идти дальше, и в удовольствие
18 Nis 21 üye tarafından: Anna_Samb
|
Anna_Samb да)))менять поле боя во время сражения)))
18 Nis 21 üye tarafından: Анчоус12
|
Ань и не скажешь что 300 гр разницы. Формы разные абсолютно. Воистину сказано, не смотрите цифры на весах, смотрите в зеркало. Ты огнище 🔥👍
18 Nis 21 üye tarafından: Angeles17
|
Angeles17 да и объем бёдер почти одинаков)))))
18 Nis 21 üye tarafından: Анчоус12
|
18 Nis 21 üye tarafından: platoshka01061981
|
platoshka01061981 спасибо)))но еще есть чем заняться 😊
18 Nis 21 üye tarafından: Анчоус12
|
18 Nis 21 üye tarafından: Galka Klipert
|
18 Nis 21 üye tarafından: Анчоус12
|
18 Nis 21 üye tarafından: ksufit1018
|
feelona83 спасибо Оксана🤗🤗🤗😘
18 Nis 21 üye tarafından: Анчоус12
|
Анюта, Добрый вечер 😊👋 кака попка красивая и спинка и ножки👌👍🤗🔥
18 Nis 21 üye tarafından: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова добрый Ириш)))спинка радует больше всегл))))
18 Nis 21 üye tarafından: Анчоус12
|
18 Nis 21 üye tarafından: SvetlanaKuts
|
kutsenkosveta спасибо 🤗🤗🤗🤗
18 Nis 21 üye tarafından: Анчоус12
|
Классно, Ань, твоя спина - нечто! И попец встрепенулся))) Это как лавина или снежный ком - начинается с малого, а потом такой каскад изменений, что перестаёшь отдавать себе отчёт об этом...
18 Nis 21 üye tarafından: gwirr
|
gwirr спасибо Сашунь🤗🤗🤗спина тормозит все ... очень и с животом сложно и с попой..но я не сдаюсь 😉😉😉
18 Nis 21 üye tarafından: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|