bilgeq23 Günlüğü, 02 Kas 21

bilgeq23 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Türk kahvem ve ödem suyum eşliğinde KPSS ile kasım ayını karşılıyorum. Uygulama ders çalışmayı saatlik 150 kalori olarak gösteriyor inşallah doğrudur; öyleyse yaza kadar eririm muhtemelen :D

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Kasım 2021:

1078 kcal

Yağ: 44,51g | Prot: 76,83g | Karb: 98,46g. Kahvaltı: Közlenmiş Patlıcan, Avokado, Muz, Birşah Light Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf , Pekmez, Nar, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Şiş, Izgara Tavuk, Yeşil Biber, Mevsim Salata. devamı için...

1869 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

44 Destekçi Destek

Yorumlar

yine tömük 😍😍😍

02 Kas 21 üye tarafından: zengom

Evet ve son haftam , Gaziantep'e döneceğim 😭

02 Kas 21 üye tarafından: bilgeq23

Ders çalışmak kalori yaktırıyor muymuş 🤷🏻‍♀️ bölümünüz nedir

02 Kas 21 üye tarafından: ozzsb

Okul öncesiymiş 😍 meslektaş sayılırız

02 Kas 21 üye tarafından: ozzsb

Doğru olduğuna adım kadar eminim jdkdkf

02 Kas 21 üye tarafından: Demir seyma

Sonunda kış geldi bize de🥶 Kolay gelsin🤓

02 Kas 21 üye tarafından: одинокий•

iyi çalışmalar 🌺

02 Kas 21 üye tarafından: deyzinur

Kolay gelsin canim,Allah yardimcin olsun🙂

02 Kas 21 üye tarafından: ladyofbooks

Teşekkürler arkadaşlar 💕🙂

02 Kas 21 üye tarafından: bilgeq23

@Eva sende mi Mersin'densin

02 Kas 21 üye tarafından: bilgeq23

Evet👻

02 Kas 21 üye tarafından: одинокий•

bendeee kpss calisyorm benim hocam ramazan hoca :)

02 Kas 21 üye tarafından: Ö.BüLBüL

bende kpss calisiyorum :( dogruysa yediklerimin hepsi gidiyo 😆 umarim dogrudur ahshhs

02 Kas 21 üye tarafından: jesusceku

Kpss çalışan biri olarak söylüyorum ders çalışırken acıktığım ve yediğim için kilo vermem gerekirken alıyorum kajdkajf

02 Kas 21 üye tarafından: ozzsb

ben aralikli oruca basladim ve bu saatler acligimin 7. saati oluyor. calisirken beynimin alev aldigini hissediyorum 😅

02 Kas 21 üye tarafından: jesusceku

Nescafe classic ve ardından 30 dakika koşu yağ yakımı için süper 💪

02 Kas 21 üye tarafından: samkooooo

atomu parcalasan 150 kalori olmaz:)

02 Kas 21 üye tarafından: Kaplan007

burda da herkes erdemliden heralde 👉👈

02 Kas 21 üye tarafından: hakan231

@ozzsb ben aralıklı oruçla acıkmıyorum ama enerjisel olarak yorulduğunu hissediyorum beyin daha fazla yoruldugu için glikoz ihtiyacı arıyor bence.

02 Kas 21 üye tarafından: bilgeq23


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bilgeq23 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bilgeq23 Günlüğü, 02 Kas 21

Yorum Gönder

bilgeq23 Kilo Geçmişi