|
Aksam yemeğimiz. 🍽️ Usenmezsem yatmadan spor yapacagim bugun yapmadim. Eksiklik hissediyorum.
|
1614 kcal
|
Yağ: 92,60g | Prot: 72,89g | Karb: 128,69g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Tereyağı, Bal, Muz, Domatesler, Siyah Zeytin, Çökelek, Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yumurta. Öğle Yemeği: Mandalina, Kuru Üzüm, Leblebi, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak, Kıymalı Makarna. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Evet bende yapmadim zaten ilk bos gunum olmus oldu bu hafta. Spor dediğim ya tempolu 1 saat yürüyüş ya da 30 40 dk hit cardio. Bazende hafif direnc egzersizleri. Aman aman birşey degil yani.
06 Kas 21 üye tarafından: Belde.
|
😳😳😳😳Çok güzelmiş yer var mı 😋 afiyet olsun
07 Kas 21 üye tarafından: Rcp.ozdmir
|
Eclipse evet evet birakmamak lazim. Bugun yapip buraya da atayim sözüm olsun. 🥳
07 Kas 21 üye tarafından: Belde.
|
Recep basimizin üstünde yerin var buyur gel. Kalabalık sofralar bas tacimiz😊
07 Kas 21 üye tarafından: Belde.
|
Çok teşekkür ederim 🤗🌺😇valla isterdim çookk
07 Kas 21 üye tarafından: Rcp.ozdmir
|
07 Kas 21 üye tarafından: Belde.
|
Eclipse bende yaptim yürüyüş 👍👍
07 Kas 21 üye tarafından: Belde.
|
ooooww enfes bir menu çok güzel görünüyor canım afiyet
07 Kas 21 üye tarafından: SevdenurOzlem25
|
Teşekkür ederim Sevdenurcum. ☺
07 Kas 21 üye tarafından: Belde.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|