zmeysage Günlüğü, 09 Ara 21

Ben geri döndümm! Tekrar bu fotoğraftaki gibi (hatta bir beş kilo daha azı) olana kadar buradan kopmayı düşünmüyorum. 35 kiloyu ardımda bıraktıktan sonra maalesef bazı kötü süreçler yüzünden 18 kiloyu geri aldım. Şimdi tekrar verme ve koruma zamanı!

---

1290 kcal

Yağ: 47,62g | Prot: 58,07g | Karb: 152,08g.   Kahvaltı: Halk Ekmek Roll Ekmek Tam Buğday, Şehriye Çorbası, Peynirli Makarna, Patates Oturtma. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Simit, Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Form, Yumurta. Akşam Yemeği: Mandalina. devamı için...