|
2 недели дефицита и практически безукоризненного питания😁. (Ну все мы люди и бывают возможные погрешности, но все в рамках ЗОЖ хренож, без всякого там пищевого мусора, алкоголя и тп.)
Чего не так? Почему вес стоит?
Хотите прикол?!
Он одинаковый и днём и ночью 🤨.
Не теряю надежды и ставлю цель. Ибо я целеустремлённый человек 😊👌🤪
|
1671 kcal
|
Yağ: 65,33g | Prot: 109,49g | Karb: 156,78g.
Kahvaltı: Нарезанная Ветчина, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Mlekara Sabac Каймак 70%, Яйцо, Бананы, Лента Авокадо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Öğle Yemeği: Heinz Горчица Французская, Куриное Филе на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Рис Басмати Отварной, Ironman Протеиновый Батончик. Akşam Yemeği: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сырники ПП, Ikea Клубничный Джем. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар. devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 35 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|