aodeon Günlüğü, 24 Nis 22

bunu sürekli yapıyoruuum 🤤 bide üstüne biraz salça gezdirince mantı hayal ederek yiyorum ahhaldjfkdf 

yulafa salca nedir 🤢 

Yulaf yiyenler istiklal mahkemelerinde yargılanmalı resmen vatana ihanet suçu o ne öyle midem kalktı başka yiyecekmi kalmadı kurban olduğum en son denediğimde Allahıma kavuşuyordum öyle kötü bir tat olamaz resmen eziyet yulafa varana kadar birçok alternatif var bu eziyeti kendine yapma kardeşim  

Yulafı aşırı sağlıkı bir besin olarak görüp yüksek miktarlarda laktoz ile beraber yemek ki birde akşamları yüksek insülin ve deri altı su tutumuna çok fazla sebebiyet verir ve akşam alınan yüksek GI li besinler insülin seviyesini yukarıda tutarak yağ yakımını baltalar bu bilgiyi nasıl kullanırsınız bilemem ama söyliyim dedim 🤣 

yulafi tek basina sevmeyenler kesinlikle lapa halinde yemeli icine bol bol meyve(cilek ,kivi,muz,yaban mersini vs)koyabilirsiniz gercekten mukemmel oluyor 

alperool: ilk duyduğumda bana da gerip gelmişti ama denesem bişey kaybetmicektim zaten🤷🏻‍♀️😂 tuzlu yapınca tadı keşkek gibi oluyo, şekerli yulafın üstünde salça katılmıyor herhalde flgjdşlgjk 

Tatlandırıcı koy 

Tesekkur ederim Merih. Topluca cevap vermiş olayım. Salçalı yulaf ilginçmiş. Ben bunu bir ara denerim evde manti varken. Yulafı her turlu yerim ben. Genelde diyetteyken lezzete bakmam. Kopeğin mamayi yedigi gibi her gun ayni seyi yiyebilirim. Tabi cheat meal'a kadar. Laktoz intoleransim var bu yuzden sut urunleri tuketmiyorum ama probiyotik ve kalsiyum icin sabahlari yulafa bir kasik yogurt koyuyorum. Onun tuttugu su farkedilmez bile. Sonucta suyu dert edecek seviyelerde degilim.:) Yiyemeyenlerin denemesi icin koydum ama cok da gerekli degil ve baska carb kaynaklari da kullanilabilir diye posta yazdim zaten. Tabi herkes kendi programi ve hedefine gore yorum yapiyor. Bu normal. Umarim hepimiz hedeflerimize ulasiriz bu yıl.:)