aodeon Günlüğü, 13 Tem 22

aodeon Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Trakya'da topraklarında diyeti sabit tutmak zor. Yarı temiz yarı dirty bulk gibi devam ediyorum. Karpuzu da eksik etmeyelim. malum içindeki Citrullin faydalı. Herkese iyi bayramlar.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Temmuz 2022:

2572 kcal

Yağ: 104,10g | Prot: 130,72g | Karb: 280,65g. Kahvaltı: Maydanoz, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karpuz, Kabak Yemeği, Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nohutlu Pilav. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Peysan Peynir Helvası, Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Sac Kavurma. devamı için...