12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 69,95g | Prot: 188,19g | Karb: 182,82g.
Kahvaltı: Maple Syrup, Plain French Toast, Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Cafe Carolina House Salad, Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Tilapia (Fish), Whole Wheat Bread, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup (Cup), Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Dannon Creamy Vanilla Yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides, ISO pure ISO pure Protein powder, ISO pure ISO pure Protein powder, Electrolytes limit, body tech BodyTech Creatine and Glutamine w Beta Al - Unflavored, Vital Proteins Collagen Peptides. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|