|
Günaydın. Yulaflı yumurtayı çok severim. Pankek gibi. Herkese afiyet olsun.
|
1785 kcal
|
Yağ: 89,20g | Prot: 100,49g | Karb: 136,69g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Ananas, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Pişmiş Kabak, Çoban Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Pırasa, Pişmiş Kabak, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Zeytinyağlı Kereviz. devamı için...
|
|
776 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Sag ol brocum. Hosbuldum. Surekli git gel yasiyorum. Oturtamadim bir turlu bu sezon.:)
14 Oca 23 üye tarafından: aodeon
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|