wannabhealthier Günlüğü, 29 Oca 23

wannabhealthier Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

131,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 22,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ocak 2023:

698 kcal

Yağ: 21,28g | Prot: 102,79g | Karb: 24,00g. Kahvaltı: Intermittent Fasting, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Öğle Yemeği: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Marketside Chef Salad with Uncured Ham & Turkey, Dole Bananas, Pork Loin (Tenderloin). Akşam Yemeği: Intermittent Fasting. Aperatifler/Diğer: Water, Electrolytes limit, Vital Proteins Collagen Peptides, ISO pure ISO pure Protein powder. devamı için...

3010 kcal

Egzersiz: Uyku - 9 saat ve 35 dakika, Fitbit - 14 saat ve 25 dakika. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Great job!

30 Oca 23 üye tarafından: Debbie Cousins


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wannabhealthier Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wannabhealthier Günlüğü, 29 Oca 23

Yorum Gönder

wannabhealthier Kilo Geçmişi