03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 65,02g | Prot: 119,68g | Karb: 105,77g.
Kahvaltı: Ispanak Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Ramazan Pidesi. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Buono Bitter Çikolata, Torku Tahin, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|