Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
wannabhealthier
Günlük
09 Nis 23
wannabhealthier Günlüğü, 09 Nis 23
wannabhealthier Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Happy 😃 happy 😃 Easter….
What a day yesterday….great step day…enjoyed some sun…picked on the cna,s….and still in a fasted state….plan to break fast at lunch time…if it wasn’t Easter meal…I’d just keep the fast going…
Less steps planned today..drinking my first cup of ☕️…no walk yet…ice on top of knee…it’s puffy…trying to keep ahead of it..after I quit walking yesterday..I could tell my knee was stiffing up…took a pain pill even though I wasn’t hurting..thinking it would relax it enough to help…slept great…but…still tired…lol…coffee hasn’t done it’s job yet….
Plan today…soak up some sun..walk less..lest 2-3 miles…keep it limbered…o yeah…keep the cna,s on their toes…lol….and do resistance bands..and counter push ups…
Have a fantastic positive Easter….
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Nisan 2023:
523 kcal
Yağ: 34,54g | Prot: 21,02g | Karb: 25,92g.
Kahvaltı:
Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Land O'Lakes Salted Butter.
Öğle Yemeği:
Turkey Breast Meat, Green String Beans.
Akşam Yemeği:
Intermittent Fasting.
Aperatifler/Diğer:
Land O'Lakes Salted Butter, Athletic Greens AG1, Water, Electrolytes limit, Great Value Light Nonfat Yogurt, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup.
devamı için...
1981 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏👏👏👏 Take care of that knee!
10 Nis 23 üye tarafından:
Javadali
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
wannabhealthier Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle